「ラテンダンスエクササイズ」

ラテンのリズムに合わせて、簡単なステップや振り付けで踊りながら、全身を動かしていきます。
新陳代謝を促し、心も身体もリフレッシュ！
ダンス初心者でも気軽に始められるクラスです。

リンクページより、お申し込みくださいませ。

「eXa（エクサ）ダンスウォーキング」
　　第2・4土曜日（変更あり）10:30〜12:00

音楽に合わせて、美姿勢を目指すストレッチやエクササイズ、ウォーキングを行っていきます。
姿勢と歩き方を根本から変えたい方へオススメのクラスです。

リンクページより、お申し込みくださいませ。

教えたいと学びたいをつなぐ学びのマーケット「ストアカ」にて、
オンラインレッスンを開講しております。

・月曜夜の快眠ストレッチ
・ポルドブラ
・関節ケアボールエクササイズ

オンライン会議システムのZoomアプリをインストールの上、
ストアカのホームページよりお申し込みくださいませ。